你這種情況胸痛，查查胸片，心電圖，心臟彩超，如果正常，神經肌肉痛可能性比較大，注意休息，不要勞累，保暖，不要受涼，心情放松，如果疼痛比較劇烈，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
      

      如果你這兩天做了仰臥起坐或者劇烈的活動，那就是劇烈活動導致的。建議你按時休息，不要熬夜，如果疼痛嚴重可以采取熱敷的方法，或者是泡個熱水澡。這兩天注意飲食清淡易消化，不要吃冷的辣的食物，注意觀察。
      

      病情分析：
      您說的這種情況，考慮是胸膜炎或是肋軟骨炎的可能性較大。
      指導意見：
      建議您看外科，進行胸片的檢查，然后根據檢查結果針對性用藥治療就可以了，平時注意個人衛生，盡量不要過度用力。慢慢就會改善的。
      
      以上是對“剛起床胸部或者胸部下面那塊疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！