您好！情緒低落，快感缺乏，興趣減退，自殘焦慮不睡覺，不愿意與周圍人接觸，喜歡獨自行動，性格孤僻的群，整天處于身體不適之中，如果有這些癥狀，就是焦慮抑郁狀態，應該及時尋求醫生幫助，抗焦慮抗抑郁治療。
      

      病情分析：
      情緒緊張和焦慮產生一種抑郁的表現，這種情況可能更多的是由于自己的狀態出現了問題，要注意讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感更多的調節好自己的情緒多做運動
      指導意見：
      讓自己放松下來，盡量的緩解自己的焦慮和緊張，多聽聽輕松的音樂，多想一些開心的事，讓自己放松自己的情緒，平時多參加一些集體活動，減少自己獨處和胡思亂想的時間。