指導(dǎo)意見：
      你好，這種簡單冰敷是不會造成風(fēng)濕痛的，冰敷可以輔助消腫，不用過于擔(dān)心，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，膝蓋運動后出現(xiàn)疼痛，可以先冷敷，48小時后進行熱敷，平時注意合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，注意休息，避免勞累，后期進行熱敷促進血液循環(huán)改善。