健康咨詢描述: 就是我才83左右最近吃來吃去體重都保存80多我快要16了我現(xiàn)在身高才158該怎么辦啊是不是不能高了我最近也有點熬夜該怎么辦鍛煉嗎
你好,關于身高問題,要先拍一個骨齡片,看看你的骨骺有沒有閉合,如果骨骺已經(jīng)閉合,那么就沒有生長空間了,如果骨骺沒有閉合,那么你還有生長空間,要保證充足的睡眠,不熬夜,多做跳繩,打籃球等運動。
病情分析:
一般情況下,身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關系。
指導意見:
根據(jù)你的描述,你的體重偏輕,平時需要多加強營養(yǎng),多注意休息,如果要促進身高發(fā)育的話,可以配合運動,平時可以多做跳躍運動。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,盡量不要熬夜。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述的情況,身高與遺傳,營養(yǎng),運動自身的生長發(fā)育等因素影響有關系的。
指導意見:
建議多進行戶外運動鍛煉身體,如跑步,跳繩,打球,游泳等,少吃一些油膩油炸的食物,多吃一些含鈣及蛋白質含量豐富的食物,還有要保證充足的睡眠,不要熬夜。這些都是有助于增長身高的。
以上是對“就是怎么長高啊我現(xiàn)在80多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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