長(zhǎng)時(shí)間手淫，引起腎虛的情況，耗傷腎精，進(jìn)而容易引起心腎失養(yǎng)的情況，表現(xiàn)為頭發(fā)沉，乏力，沒(méi)有精神等，舌頭邊緣有齒痕，多是脾胃虛，痰濕內(nèi)生引起的，建議讓自己忙起來(lái)，自己比較年輕，是可以自行恢復(fù)的。
      

      手淫是非常不健康的生活方式，尤其是頻繁手淫后，對(duì)身心損害非常大，而且你年齡還小，正是讀書(shū)上進(jìn)的時(shí)候，不能讓這種惡習(xí)阻礙你進(jìn)步。你戒除手淫后，精神狀態(tài)各方面應(yīng)該就能得到改善的。