心里非常非常非常非常非常非常非常非常煩躁
女 | 16歲 2020-07-17 20:14:23
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健康咨詢描述： 快要考試了心里極其煩躁無法安撫下自己我想讓自己 冷靜下來看一會書，快來幫幫我吧，救救孩子吧
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醫生回復區
2020-07-17 20:15:32 我要投訴
這種情況下你吃完飯以后帶上孩子到公園轉一轉，那可以打打羽毛球，釋放一下孩子的壓力。不要在孩子面前提考試或者學習的事情。飲食上注意清淡，易消化。現在不用看書了，已經看不進去啦。
2020-07-17 20:57:48 我要投訴
考試之前出現心情煩躁，無法使自己安靜下來，這種情況是比較常見的，與考前的緊張和焦慮有關系，注意勞逸結合，實在煩躁不安時適當休息，休息的時候就不要再想著學習。如果不能控制自己，可去醫院心理科做心理指導。
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