根據你描述的這些癥狀，應該是長時間過度頻繁的手淫引起的腎虛，可以吃點兒補腎的中成藥進行調節。日常生活中避免過度緊張，每天可以用溫水進行坐浴，不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫。堅持鍛煉身體，每天做深蹲提肛的運動，慢慢的調節。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，目前初步考慮屬于是青春期性沖動強烈，陰虛火旺，精關不固的。
      指導意見：
      建議平時適當運動鍛煉增強體質，避免勞累熬夜上火，此外看一下中醫，在醫生指導下對癥中藥慢慢調理。
      

      病情分析：
      手淫容易導致陽痿早泄，注意力不集中，精神萎靡不振，對性生理和性心理會產生嚴重的不良影響。
      指導意見：
      你的年齡還小，不建議使用藥物治療。隨著性經驗的豐富，你的狀況就會改善。另外，建議性生活時要保證精力充沛，環境舒適，無精神壓力，伴侶間多做交流，做好性前戲。如果龜頭敏感性比較高，可以使用帶避孕套的方法或使用轉移注意力的方法。
      
      以上是對“早泄插入不到3分鐘想射”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！