失眠，睡眠質量不好。
男 | 25歲 2020-07-17 18:05:49
2人回復
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健康咨詢描述： 工作原因，必須要兩班倒，上白班的時候晚上十點半左右睡覺，凌晨三四點就醒了，然后就睡不著。上夜班早上九點多十點左右的樣子睡覺，到下午三點左右就醒，每天都是如此，這段時間就沒有睡過一次正常的覺，生活壓力也比較大，導致現在整個人的狀態感覺很差。
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醫生回復區
2020-07-17 18:13:51 我要投訴
這個是跟你的工作性質有關系的，作息不規律，壓力大，引起了身體亞健康狀態。要想改善，必須規律作息。吃點中成藥參芪五味子膠囊調理一下。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。
2020-07-17 18:13:21 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的這種情況，失眠，乏力，與睡眠時間不規律、精神壓力過重有關。
指導意見：
建議自我調整心態，平時晚飯后適量做一些運動，減輕心理壓力，口服棗仁安神丸、腺苷鈷胺等藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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