正常情況下，每天要保證8小時的有效睡眠就可以維持，第2天精神狀態飽滿，如果經常白天犯困的話，最好是到醫院進行血常規檢查，因為有時貧血的患者就會出現這種情況，腎虛以及體質虛弱的人都有可能會出現全身乏力犯困的癥狀，所以一定要針對病因進行治療。

      通過你的描述出現這種情況，考慮可能是由于平時精神壓力大或長期身體過于疲乏等原因引起的，平時要養成良好的生活習慣，要勞逸結合，適當多參加體育鍛煉，能夠增強體質，緩解壓力。

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析可能是睡眠質量差引起的神經衰弱的癥狀。植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經科就診，遵醫囑完善相關檢查，查一下心電圖，腦電圖。根據檢查結果，遵醫囑對癥服藥調理，助眠安神，調節植物神經。平時注意勞逸結合，積極鍛煉身體，增強自身抵抗力。
      以上是對“白天沒精神犯困，看會電腦就頭疼不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡眠質量怎么樣。從你說的情況看，多是休息不好，睡眠不足，熬夜造成的，也可能是神經衰弱造成的。
      指導意見：
      建議你放松思想，平時要多參加體育鍛煉，增加營養，多喝牛奶，早睡早起，不要熬夜，也可以吃些養血清腦顆粒調一調保證充足的睡眠，保持心情愉悅。多吃點水果。