手機看久了頭痛，建議您最主要的還是要注意調整一下自己的生活習慣和飲食習慣，不要長時間的看手機，睡眠起居都要規律一點兒，調整好了之后一般這些癥狀都會得到改善的，所以平時一定要注意養成良好的生活習慣。
      

      你好，你這種情況如果睡眠質量不好和經常熬夜以及看手機都是有很大關系的。平時一定要養成規律的睡眠習慣，早睡早起不要熬夜，而且要減少看手機的次數。平時多參加體育鍛煉。也可以到醫院做一下頭部的檢查，看看有沒有問題。
      
      以上是對“手機看久了頭痛怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的敘述，一般這種情況應該是腦神經疼痛引起的癥狀和多種因素有關如睡眠質量不好，熬夜，長時間強光刺激均可以引起。
      指導意見：
      建議你可以用些谷維素和維生素B1，熄風通絡頭痛片進行緩解，這階段盡量避免長時間熬夜，平時喝些刺五加茶有助于安神。
      

      病情分析：
      手機看多了，一是可以導致眼壓升高，再就是腦血管擴張，顱內壓增高出現頭痛，頭暈腦脹的感覺。
      指導意見：
      目前來說建議您首先要減少看手機的時間，保證足夠的睡眠時間，藥物的話可以考慮用點正天丸。
      

      病情分析：
      你好，現在的主要癥狀為頭痛，根據你描述的情況，考慮是由于不良姿勢及休息不好引起的腦神經痛。
      指導意見：
      建議先要養成良好的生活習慣，注意休息，盡量早睡早起，不要熬夜，不要長時間低頭工作以及看手機，如果改變生活習慣后癥狀還未緩解，要醫院就診進行腦cT及頸椎CT檢查。