經常出現失眠多夢的情況發生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，首先應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，同時可以選擇一些安神的藥物來進行治療。
      

      根據您的描述分析，壓力過大會使人精神緊張，引起焦慮就會產生失眠多夢的癥狀，如果身體疲憊，很容易出現心血不足的情況，您平時要多鍛煉，加速新陳代謝。睡前不要服用興奮飲料，在醫生的指導下服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好！頭暈、頭痛一般與睡眠不足、貧血、血壓、血糖等因素有關。
      指導意見：
      要調節好心態、放松心情，飲食均衡營養易消化，保證睡眠充足和心情愉悅，少玩手機和電腦，多去戶外活動。
      
      以上是對“經常性失眠多夢，一睡著就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！