你現在這個年齡，可以適當手淫，但是不能過度，要注意養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，包皮過長就早點把包皮環切術做了，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      病情分析：
      包皮敏感可能是因為包皮過長或包莖的原因導致的包皮敏感，建議及時的去醫院做包皮環切手術。其次，也有可能跟不接觸性刺激，或者沒有過性生活有關，這是正常的現象不必過于擔心。
      指導意見：
      建議：平時可以用冷水來沖洗包皮龜頭部位，也可以外涂利多卡因乳膏，有利于降低包皮的敏感性。還有可能是炎癥刺激導致的包皮敏感，包皮過長時包皮腔內得不到徹底清洗容易形成包皮垢，從而引發炎癥刺激。可以外涂紅霉素軟膏消炎治療。
      
      以上是對“擼管很多年，引起了早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！