根據描述的癥狀，身體困乏，舌頭有齒痕，考慮是脾虛濕盛引起，脾為氣血生化之源，主肌肉四肢，主運化，脾虛不能運化，引起身體困乏，舌體胖大有齒痕，可以口服參苓健脾胃顆粒，注意飲食，少食辛辣刺激的食物。

      齒痕舌。多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，常與胖嫩舌同見。清淡飲食，避免辛辣食物，找中醫大夫調理。口服健脾的中藥包括脾腎兩助丸、歸脾丸。

      病情分析：
      齒痕舌中醫認為是脾胃虛弱，脾虛不能運化水濕，導致舌體肥大，受牙齒壓迫而形成的。
      指導意見：
      脾胃虛弱分為氣虛和陽虛，描述的情況主要屬于氣虛，身體倦怠乏力，飲食減少腹脹等，可以服用健脾胃中藥參苓白術散，補中益氣丸。平時要注意生活有規律，避免勞累，飲食清淡，不吃太油膩的刺激性的食物。
      以上是對“身體困乏，舌頭齒痕！小腹不大舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！