醫生這是不是心里問題還是
健康咨詢描述： 我在其他城市，但是經常腦子里面回想起家里的事情讓我心情不高興，又是生氣，好像我人在外面腦子在家一樣，感覺不輕松。
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醫生回復區
看來你的家庭成長環境有很多事給你造成很深的影響！心理問題肯定沒有，只是難以釋懷，壓抑感讓人無奈。如果需要建議做詳細的心理治療，幫你改善認知，輕松面對生活不如意
那怎么去釋放這種無奈和壓抑感。具體怎么做，給一些建議，謝謝
需要個性化治療，方便請通過本平臺與我電話咨詢
我沒那么多少啊，平常我該怎么做。
如果覺得可以忍受的話，我們可以通過，運動和曬太陽來改善。 如果說難以忍受的話，我們可以建議短期內藥物治療，對癥處理，讓狀態盡快好起來
為什么要曬太陽有什么作用，遲早的話建議用什么藥。
陽光可以改善季節性抑郁！具體用藥需要通過本平臺與我指定咨詢
病情分析：
你好，看了你的描述，這就是個正常表現，自己努力調整就好，不屬于病態，有些放不下的問題要鼓勵自己從中走出來
指導意見：
建議你，遇到這樣的問題要盡量轉移注意力、轉移思維，讓自己放松下來去完成一些自己想要做的事情，不要做情緒的俘虜，要有管控的辦法，盡量讓自己身心愉悅
具體怎么做給一些建議謝謝
比如在讓你回想家里不愉快的事時，你心理要暗示自己不要去想，嘴里可以念一些或低唱一首自己喜歡的歌
病情分析：
你好，在外面工作但是經常想起家里的事情，這也是非常正常的，因為你的心還是在家里的，對于每一個家庭來說可能都會出現這樣那樣的問題，當回想起這些不愉快的時候就會讓自己心里不舒服。
指導意見：
針對家里的這些問題，需要想辦法應對，想辦法解決，而不是總是糾結于既往的那些不愉快當中，處理好了沒有后顧之憂，你才能夠安心的在外面好好的工作。所以需要與家人好好的溝通，沒有過不去的火焰山。
以上是對“醫生這是不是心里問題還是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我和家里無法溝通街道辦來了幾次都不行，他們要我什么都聽他們的，他們是老大，起床聽他們的，吃飯聽他們的，等，我33了又能怎么樣，我說自己做他們又不愿意，你說怎么辦，我說這個社會是老年人把青年人就壓死了，還說老年人是弱者我看年輕人才是真正的弱者。
你好，你這些不良的情緒主要是指你與你的父母之間出現的溝通問題，老年人與年輕人之間是會出現代溝的，他們總是認為他們的對，孩子要聽他的，這是父母一代人的陳舊的思想，所以作為你來說，既然已經離開他們身在另一個城市，你就需要按照自己的想法進行生活，做好自己就可以了，沒有必要回想過往不愉快的事情。同時也要理解尊敬他們。
是的，關鍵我現在怎么改變我的這種情況，經常不高興。
你需要改變對事物的認知，正確的認識事物，并且想辦法來處理這些問題，想辦法來排解自己內心的那種壓抑。對于有些問題換一個角度來進行思考，會有不一樣的結果，你可以試試看。
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