您好！您跟男朋友談了兩年的戀愛，應該感情是不錯的，但你不能因為小事就大吵大鬧和男朋友冷戰，時間長了會傷害他的自尊心，即使他妥協了是發自內心妥協的嗎？不會的，每個人都有自尊心，你不能傷害他的自尊心，分手也要和平分手，不能逼著分手是吧，另外你衡量了嗎？你的男朋友和周圍的男同志相比怎么樣？是不是配得上你如果是這樣，你就要拯救這份感情，因為相處是不容易的，有真正的情感更不容易，你是焦慮了，所以做出的一些連自己都不知道的事情。調整一下心情上優酷視頻學習放松療法，重新開始新的生活。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，只要遇到一點小錯誤，就會大吵大鬧，不愿意交流，可能是自己經歷太多事情導致精神壓抑出現心理問題，
      指導意見：
      首先提供學會自我進行調節自己心態，平時多和朋友家人之間進行溝通交流，多戶外參加一些有意義的集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做，學會放松自己，不要刻意去考慮太多事情，需要有自信心和勇氣，朋友自己應該互相理解包容，和睦相處，必要時可以咨詢心理專家進行調理。
      
      以上是對“心理咨詢：該怎么找回自己？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！