根據你描述的癥狀分析，如果你腳疼是因為舊傷而復發，你可以采用熱敷或者是溫水泡腳的辦法來促進血液循環，然后局部外用云南白藥噴劑，口服三七傷藥片進行治療。這種情況你最好不要再做劇烈的運動，否則會使損傷加重。
      

      病情分析：
      避免劇烈活動，多喝牛奶多。多曬太陽適當補鈣，這情況避免劇烈活動。
      指導意見：
      慢慢的就會有所恢復的，不用急。這情況恢復有一定的過程，是需要一個過程的。
      

      病情分析：
      這個情況你可以醫院看一下有沒有傷到肌腱。檢查明確一下病因根據醫囑用藥治療
      指導意見：
      建議醫院看一下啷個試哈阿利吉侖咯1S@俺么呃呃呃的問一下幾bullhuyxz……08822fbfhf.
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      以上是對“我是運動員在運動的時候搓了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！