總感覺自己活在虛假的世界里
女 | 11歲 2020-07-15 10:10:32
2人回復
來自
健康咨詢描述： 總感覺自己活在虛假的世界里，周圍的一切都不真實，像是一個假的世界，自己干什么也不真實，記憶力下降，會有突然醒來的感覺，有點健忘，有時會失眠，害怕緊張心慌，平常都是一個人在家里，不怎么出去。
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醫生回復區
2020-07-15 10:23:23 我要投訴
目前您的情況考慮有可能是平時精神緊張過度勞累有關系的，所以說一定要注意放松，要避免心態過于焦慮緊張，適當的要活動活動，多呼吸一些新鮮的空氣，來幫助改善自己的這些不適癥狀。
侯文尚 菏澤市立醫院 主治醫師
擅長: 腦血栓,腦梗死,短暫性腦缺血發作,腦出血,一氧化碳
幫助網友：1654
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2020-07-15 10:12:29
病情分析：
你好，你這是心理問題，不用擔心，又不是器官出了問題，好好調整完全可以調整過來！
指導意見：
建議白天多參加輕松的戶外活動，少胡思亂想，晚上早睡。多和朋友出去參加一下活動，不能老是一個人呆著！
2020-07-15 10:14
ask93209961ug
追問
好的醫生！
2020-07-15 10:16醫生回答：
人一個人待久了容易胡思亂想，這個很可怕，要多出去交往朋友，積極陽光的心態很重要！你還小，尤其要注意！
2020-07-16 09:27
ask93209961ug
追問
那在平時有這種心理后，應該怎樣不讓我一直去想，害怕，來緩解呢？
2020-07-16 10:21醫生回答：
現在的辦法是跟朋友一起去戶外，多接觸大自然。也可以看看中國傳統心理學修身養性。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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