指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是腎陰虛，腎氣虛，可以口服六味地黃丸和金水寶膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      病情分析：
      你好，腎陰虛的表現是五心煩熱，手心腳心出汗，腰痛，舌質紅。腎陽虛的表現是怕冷，手腳冰涼，腰膝酸軟。
      指導意見：
      針對腎陰虛可以服用滋養腎陰的藥物如六位地黃丸，腎陽虛可以服用一些補腎壯陽的藥如壯腰健腎丸。平時注意清淡飲食，避免勞累。

      病情分析：
      你好，從你的描述來說是腎陰虛的表現，腎陰虛表現為五心煩熱，潮熱盜汗乏力等
      指導意見：
      建議你可以口服左歸丸，或者是六位地黃丸，大補陰丸等，多食鴨肉，枸杞，桑椹等，忌食辛辣刺激食物
      以上是對“如何確認自己是腎陰虛還是陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！