指導意見：
      腳底板下長了白色的東西這種情況考慮是跖疣，目前的治療方法有冷凍、激光治療效果較好，術后外涂抗病毒軟膏阿昔洛韋等。忌食辛辣刺激食物和煙酒，定期復查，如有復發及時進行治療以免反復不愈。
      

      你好，從你的照片上看，這個是尋常疣，本身屬于病毒感染，平時注意主要是避免外傷，避免摩擦刺激都有一定的自愈性，如果長時間不消退，可以抽時間到醫院做個激光或者冷凍治療就可以了。
      

      病情分析：
      您說的較低的這個突起，應該是趾疣，是一種病毒感染導致的皮膚病。
      指導意見：
      建議您看皮膚科，采用冷凍的方法進行治療就可以了，平時盡量穿棉質的襪子及寬松且透氣性好的鞋。
      
      以上是對“腳底板長了個白色東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！