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壓抑，想事情想的多，不聽別人開導

女 | 21歲 2020-07-14 21:15:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 處對象煩惱，總是想好多事情。不開心，不聽別人的開導懷疑心大心里很累，

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:02 我要投訴

      病情分析：
      根據您描述的問題，處對象很煩惱，胡思亂想，壓抑，不開心，疑心大，心里很累，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，控制好自己的情緒和行為，做好自我調節，自我減壓，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等轉移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調整精神，增強體質。
      

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