睡眠不好，吃安定沒有什么效果，建議去醫院進行檢查，可以口服一些中藥或者是中藥湯藥的增加睡眠的藥物治療，防止服用西藥引起依賴性，用手按摩頭皮促進血液循環，增加增血量，多吃一些有益營養的食物。
      

      您好，患者中年男性根據您的描述。你長期失眠，服用安定類藥物睡眠不好。記憶力下降，沒有精神。您這種情況考慮有焦慮狀態。建議您有安排好作息時間，白天可以參加體育運動。跑步快走。需要應用抗焦慮抑郁的藥物。可以服用黛力新。
      

      病情分析：
      你好，根據你介紹的情況，有16年的失眠病史，長期服用安定類藥物，效果仍然不理想。
      指導意見：
      長期服用安定類藥物會產生一定的耐受性和依賴性，如果長時間失眠，也有可能是焦慮癥的伴發癥狀之一，所以建議你到當地精神衛生中心心理咨詢科去看一下。
      
      以上是對“我失眠了16年了吃了安定藥物睡眠還是不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！