您出現這種情況，需要及時去醫院的外科門診就診，應該去肛腸科就診的，在醫生指導下給予針對性的治療，平時要注意飲食，要注意盡量避免吃一些刺激性的食物，需要吃易于消化的食物，經常用溫水清洗。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，保持大便通暢，加強肛周皮膚護理就可以了。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，定時排便，保持大便通暢，每次便后清洗肛周皮膚，每天晚上溫水坐浴一下，堅持做提肛運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好，肛門不舒服總是有收縮的感覺主要是由于神經系統發送排便信號出現便意。整天有便意常見于痔瘡、直腸脫垂、肛周膿腫、肛竇炎等疾病。
      指導意見：
      常見的誘因有大便干燥、慢性便秘等，建議去正規醫院檢查一下，可以通過肛門鏡、電子腸鏡、腹部彩超等相關檢查明確診斷。飲食上注意清淡飲食，避免辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜、水果，玉米、紅薯等粗糧。適當運動，保持大便通暢。
      
      以上是對“肛門有緊縮感極度不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！