根據你提供的信息，結合你的年齡，首先需要除外假陽性，比如發熱劇烈運動標本污染等情況，還有尿路感染也可以引起。其次考慮病理性的原因，需要擇日復查尿常規和24小時尿蛋白定量，看看是不是真的高于正常。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況下，目前自訴想咨詢尿蛋白異常的情況，目前具體什么癥狀？
      指導意見：
      尿蛋白這種情況，建議你可以先復查一下尿常規，根據結果必要時做尿蛋白測定。必要時也可以去泌尿外科或者腎內科查一下泌尿系彩超之類的
      

      病情分析：
      尿蛋白一般是泌尿系統有炎癥，或者是有相關疾病引起的蛋白漏出
      指導意見：
      如果只是一次尿蛋白加減號，建議休息一周后再去復查，期間規律作息多飲水。有時候劇烈運動也會引起尿蛋白陽性，
      
      以上是對“去醫院尿檢，尿蛋白＋－”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！