根據你的描述，這種情況考慮是腰肌勞損，這一般是由于過度勞累，或者是不適當的動作引起的，這種情況一般問題不大，治療的話，首先要注意多休息，不要太勞累，盡量不要長時間的彎腰，以及坐著，熱敷按摩理療對減輕癥狀都有作用，疼痛明顯口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，不用擔心，一般一周左右可以恢復。

      或者出現這種情況，可能是由于腰部扭傷導致的，建議指導正規的醫院通過身體檢查等明確病因，同時也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過度勞累。并且要保持心情舒暢，避免情緒過于激動。
      

      從描述來看，考慮是有腰部的肌肉損傷的情況的。建議，可以避免受涼勞累、久坐彎腰，外用扶他林軟膏軟膏一天兩次口服塞來昔布，可以戴個腰圍來保護一下的，觀察恢復看看，如果不緩解或者加重，可以考慮磁共振檢查來排除腰椎間盤突出的情況。
      
      以上是對“今早起來兩側腰酸痛，是什么原因呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部酸痛可能是由于腰背扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突、腎臟疾病、腎虛、腰背負荷過重、長時間勞累等導致的。
      指導意見：
      建議最好拍片檢查，如果是腰肌勞損引起的，需要通過針灸、按摩、熱敷等方式緩解，平時要多休息，避免勞累。