你好，這種情況可以和老師說一下戴口罩，建議及時遵醫囑服用藥物，同時飲食盡量吃一些含B族維生素和維C多的食物，白梨，蘋果，西瓜等水果有潤喉的功效，能幫助緩解癥狀，不要吃咸和辛辣，刺激性食物，多喝白開水，不要大聲說話。

      病情分析：
      冰糖雪梨，梨子削皮去核，加入冰糖，水，燒開溫服即可。二，空調制冷是空調除濕其實是一樣的原理，所以室內空氣水分會被抽走，空氣很干而且由于不開窗新空氣進不來，所以長久吹空調是對人體呼吸系統不利的，建議在室內放一盆水，起到補充空氣水分的作用，或者放個加濕器也行。
      指導意見：
      常開窗通風，保持室內適宜溫度和濕度。若無法開窗，可利用午休等時間到戶外走走，呼吸新鮮空氣，盡量避免在污濁環境下長時間停留。
      2、注意勞逸結合，適當多參加體育鍛煉，增強自身免疫力，保持充足睡眠，積極防治感冒等呼