這種情況的話要看泡的大小，如果比較大的話，不要用熱水敷，可以用碘伏消毒。同時去正規醫院處理，一般不要自己處理，剪掉或者是泡擦破，容易造成疼痛和感染，碘伏消毒，請醫生將積液抽出以后可以進行包扎，同時定期換藥，定期復查?？梢灾饾u恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腳上是由于摩擦導致腳部表皮與皮下組織分離，液體滲出行成水泡。
      指導意見：
      建議你先做休息，避免再次劇烈活動摩到，若水泡較小無需特殊處理，2周左右會自己吸收好轉，若較大，可以到醫院穿刺抽出積液。