你好。這是典型的神經衰弱，由于生活不規律，勞累，精神壓力大等有引起的。以沒精神，疲乏無力，記憶力減退，注意力不集中等，建議您應用天麻素片調理，多運動促進大腦釋放多巴胺
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你首先要三餐飲食和作息規律，不能熬夜，多運動，增強自身免疫力。
      指導意見：
      中醫認為乏力倦怠多失眠，多夢，跟心脾兩虛有關，可以服用歸脾丸調理一下。另戒煙戒酒，生活規律才是最關鍵的。

      病情分析：
      你好，根據你的描述飲食不規律、疲勞、熬夜等不良習慣時間長了有可能影響身體健康的。
      指導意見：
      建議首先應該注意休息勞逸結合避免疲勞的，飲食方面也不能饑一頓飽一頓，這樣容易傷脾胃，可在注意生活的同時結合中醫調理。
      
      以上是對“上班沒精神。注意力不集中。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！