指甲蓋和肉分離，首先考慮是不是缺鈣，缺鈣會導致指甲蓋松動，指甲蓋由于缺少微量元素，就會變的松軟，漸漸的和肉分離。部分缺鈣的指甲蓋上還會出現橫紋或者豎紋，這些都是缺鈣的表現。不要太擔心，這個不算什么疾病。平時多補鈣，補充人體所需要的元素，慢慢的就會有好轉。我之前也有這種現象，希望自己的經驗可以幫助到你解決問題。第一：關于補鈣，補鈣的方法有很多種，有很多人從小就開始補鈣，但是無論怎么補鈣，還是會缺鈣，導致身體的一些疾病，這是因為補鈣不能吸收。補鈣要根據每個人的體質，不能什么鈣片都能被人體很好的吸收。富含鈣的物質有很多，比如魚類，豆類食品。第二：平時修剪指甲的時候要多多注意，不要剪得太狠，這樣很不利于指甲的生長，也不要經常去碰指甲，避免分離的縫隙越來越大。平時要注意衛(wèi)生，避免臟東西進入指甲，也避免會因此而患上甲溝炎。第三：多喝水，水可以排毒，幫助鈣的吸收。每人每天七杯水為宜，多喝檸檬水也有好處。情節(jié)嚴重的，可以選擇去醫(yī)院進行拔甲，讓指甲重新生長，拔甲恢復的時間比較慢，但是價錢一般人都可以接受。拔甲后醫(yī)院會根據你的情況做后期的處理