潤腸通便吃什么比較好？
健康咨詢描述： 這些天上大號難受的很，老是蹲半天排不出來，后面我就買了清好清暢潤腸膠囊回來吃，后面想了想可能跟自己經常吃辛辣油膩有關，所以想問問吃什么東西能夠調理這種情況，麻煩醫生解答！
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
便秘會導致患者排便不暢，出現這種癥狀以后，患者可以吃一些蜂蜜，堅果，燕麥，柑桔，等含有豐富纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化的食物。尤其是蜂蜜不僅可以治療便秘，還可以加快新陳代謝，對身體有很大的好處，大家平常可以適當喝一些蜂蜜水。
指導意見：
大多存在喜食辛辣刺激性食物，缺乏運動，排便習慣不好等情況。因此大家在日常生活中要注意少吃一些辛辣刺激性食物，多喝水，堅持運動。在排便的時候不要看書玩手機，應該盡量縮短排便時間。如果大便干結可適當用一些開塞露。
指導意見：
你好，這種情況考慮是便秘，跟飲食過于油膩辛辣有關系，可以口服乳果糖口服液治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，適當多運動，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
