通過你的描述，如果總出現失眠癥狀，這種情況大多數是由于平時過度緊張焦慮，白天思慮過多而引起的神經衰弱現象，除了服用藥物來進行治療和調理以外，要自己調整好情緒，放松心情，在睡覺前用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張。
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，七葉神安片進行治療此種情況的
      

      病情分析：
      現在有嚴重失眠的情況，和你心里因素，或者是平時勞累，再有就是神經衰弱，都有一定的關系
      指導意見：
      你這種情況可以找中醫調理開幾副中藥，然后針灸治療效果很好，再有就是平時一定要放松心情，每天午睡后或者是晚飯后一兩個小時去外面散散步，每天晚上睡前用溫水泡泡腳，喝袋牛奶就有緩解睡眠的作用
      
      以上是對“嚴重失眠以后要怎樣生活下去？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析，嚴重失眠可能是神經衰弱，植物神經功能紊亂的癥狀。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經科就診，遵醫囑完善相關檢查，查一下心電圖，腦電圖。根據具體情況遵醫囑對癥治療。平時保持良好的情緒。