我手臂太細了！該如何讓自己手臂變粗我小學的時候很粗
男 | 16歲 2020-07-13 16:39:00
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健康咨詢描述： 我的手臂太細了，如何改善，我隨我媽媽，我媽媽的手臂不細，為什么我的手臂太細了？
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醫生回復區
2020-07-13 16:47:12 我要投訴
病情分析：
你好，你的手臂很細，你媽媽的手臂不細，加強體育鍛煉打球，游泳，玩，雙杠，跑步都可以。并且加強營養，多吃高蛋白，高熱量高維生素的食物，促進身體發育。
指導意見：
注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，加強營養，積極鍛煉保持情緒樂觀穩定，晚上不要熬夜，保證充足，睡眠。慢慢體格健壯了，手臂就會粗的，不要太擔心。
2020-07-13 16:56:37 我要投訴
這種情況和平時缺乏運動有一定關系。保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，多參加戶外運動健身，可以做上肢肌肉力量訓練，做引體向上以及俯撐等，一般就可以改善。
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