可以做心電圖，心臟彩超抽血化驗心肌酶譜，看一下心臟的情況，平時不要緊張，焦慮要充足的睡眠，良好的心態，那么睡不好覺，可以喝百樂眠的藥物，胸悶氣短，可以吃穩心顆粒，可以吃參松養心膠囊
      

      從你目前的描述看，可能存在一個焦慮癥，可能跟你平時工作壓力大，過于緊張焦慮等等有關，當然也不排除是由于甲亢或者是心臟方面的問題引起，可以先去醫院抽血查一下生化、甲狀腺功能等，還需要做個心電圖看看，排除一些身體上的問題，多運動少應酬。
      

      病情分析：
      您這個癥狀呢，有可能會是因為這種工作狀態和煩躁壓力大有關系的倒不應，不是一些器質性的病變，有可能會是有這種胸膜炎啊，或者是這種緊張因素有關系。
      指導意見：
      還有就是人處于這種焦慮的狀態呢，就會有這種胸口憋悶的感覺，這是一種心理方面的疾病，可以到醫院的心理科就診看一下，平常呢一定要多注意，適當的運動可以多做一些這種深呼吸的運動。
      
      以上是對“胸悶氣短，心慌煩躁，睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！