得了脊柱終板炎，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以及外用活血止痛膏治療以增強療效。

      這種情況一般屬于肌肉酸痛的情況，終板炎引起疼痛，一般不是特別嚴重，需要避免勞累受涼，避免長期的伏案工作，玩手機，或者彎腰負重，可以熱敷，外用藥物可以口服鎮痛，藥物持續不緩解，要去正規醫院脊柱外科檢查一下磁共振比較好。
      

      你好，終板炎是慢性疾病，這個是一種無菌性炎癥的，可以貼膏藥，做些理療針灸，吃些止痛活血化瘀的藥物，比如塞來昔布等要止痛治療的，慢慢就會好轉，多休息。嚴重了也不需要手術，祝你健康
      
      以上是對“整個后背都疼，晚上睡覺不敢翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，根據你所說的情況，這是從西醫的角度來下的診斷，其實從中醫方面就屬于氣滯血瘀引起的，你可以吃起胡須化瘀行氣通絡的中成藥，也可以吃些中藥，效果是非常好的，也可以結合中醫針灸，理療，按摩，推拿，牽引等治療效果是非常理想的，你可以試試。