你好，你這種情況平時要注意口腔衛生，可以用康復新液漱口，5毫升，每次3~5分鐘，每天3~6次，注意飲食，飲食要清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。
      

      有可能是牙齒咬合刺激，也不排除是扁平苔癬或者是口腔粘膜白斑。清淡飲食，避免辛辣食物和過燙過硬食物，局部使用西瓜霜噴劑。康復新液漱口，最好到正規醫院口腔科看一看。
      

      病情分析：
      你的口腔黏膜確實有點兒潰瘍，粘膜發白，腫脹，如果出現疼痛，建議可以用甲硝唑漱口液或者復方氯已定漱口液漱口，保持口腔的清潔。
      指導意見：
      飲食上一定要吃冷流濕，不能吃太熱太硬和辛辣刺激性的食物?？梢杂眉紫踹蚴?，潰瘍面局部涂抹口腔潰瘍散。
      
      以上是對“口腔粘膜病，碰到有點隨，還有點腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！