愛幻想，胡思亂想，晚上睡不著，害怕.
女 | 14歲 2020-07-12 20:55:14
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健康咨詢描述： 非常害怕黑，晚上睡覺不敢把頭伸出被窩，一閉上眼睛就會胡思亂想。從小就迷信“鬼”，自己做過轉移注意力，但是還是忘不掉，每一次看過的恐怖片或圖，都記在腦子里，一閉眼，那些畫面就浮現在腦子里，導致晚上睡不著。 晚上的時刻是一天中最難熬的。有時候做夢做恐怖夢，起床后滿身冷汗，甚至出現眼淚。有時候一晚上起來好幾遍。 晚上一上床就愛胡思亂想，就是害怕，也不知道在怕什么……
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醫生回復區
2020-07-13 08:23:31 我要投訴
病情分析：
愛幻想容易，胡思亂想，這種情況和你平時學習壓力大，或者是作息不規律都有關系
指導意見：
這種情況建議平時轉移自己的注意力，多看書，多聽聽輕音樂，找點自己喜歡的事情干，必要時去醫院找心理醫生調理一下，平時一定要有規律的作息時間
2020-07-13 08:29:44 我要投訴
與您思慮過多是有直接關系的，所以說我建議您還是要調整調整心態，不要總去想一些不好的事情，不開心的事情，或者是一些恐怖的畫面，睡前聽點舒緩的音樂，溫水泡一泡腳都可以，幫助提高自己的睡眠質量。
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