腰椎間盤突出導致的坐骨神經疼痛癥狀，可能是腰椎小關節紊亂導致的，可以做一做正骨治療。平時戴著腰圍子，這樣可以穩定腰椎，少彎腰負重，不要跑跳做劇烈活動。

      建議醫院就診，以下意見僅供參考。不知道你是從事什么工作的，或者是運動專業的學生？你這個腰椎退變的很嚴重。目前的癥狀很可能是間盤突出導致的椎管狹窄影響的。年齡較小。目前不建議手術，可以口服營養神經藥物治療，局部理療，活動時短時佩戴硬質護腰。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。你患有腰椎間盤突出。走腳也有疼痛不適。考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的不適。
      指導意見：
      ‘建議你適當注意休息，不要勞累，少負重行走。注意保暖，避免受涼，常用熱水敷敷理療外用云南白藥噴霧劑。可行腰椎牽引適當口服腰痛寧膠囊。
      以上是對“腰間盤突出，從三月份開始到現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述和檢查結果，目前考慮你的癥狀和不適主要是由于腰椎間盤突出引起的。
      指導意見：
      建議你先做休息，近期避免腰部過屈過伸活動，可選擇中醫的針灸推拿按摩熱敷等，口服止痛藥緩解疼痛等，若不見好轉，建議到醫院進一步咨詢是否要手術治療。