健康咨詢描述: 咨詢下身高問題,拍了個片子,說我骨齡19了,問還能長高嗎
根據你上傳的檢查結果你的骨骼已經基本閉合了,因為你錯過了生長發育的高峰時期,應該是不會再長高了。但是需要你加強營養,補充鈣片,喝上牛奶,多參加運動,最起碼可以強身健體。避免生病。
你好,根據你描述的情況和發來手部X光片檢查來看,你的骨骺線基本上閉合,增長空間不大,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響,建議你平時要多鍛煉身體和飲食調理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些或含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品等太陽出來的時候到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持,就有希望長得更高。
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