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有問必答網兒科矮小癥 → 今年13歲有沒有什么營養餐

今年13歲有沒有什么營養餐

男 | 13歲 2020-07-12 11:44:43 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在好想長高我現在經常打籃球有沒有那種營養餐

醫生回復區

黃坤美
黃坤美 河源市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網友:76003
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2020-07-12 11:59:55 我要投訴

      你13歲正是生長發育的關鍵時候,你只要加強營養,多吃點瘦肉,魚,蝦,蛋,豆腐,綠色蔬菜,而且喝上牛奶吃上鈣片,多參加游泳跑步打球等運動就可以長高的。
      

閆春芳
閆春芳 濟南北方面神經醫院   主治醫師 擅長: 擅長小兒內科,小兒消化呼吸等引起的發熱、小兒急疹、 幫助網友:9192
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2020-07-12 11:49:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這個年齡正處于生長發育期,只要養成良好的生活習慣,會繼續長高的,
      指導意見:
      建議你養成良好的生活習慣,按時睡覺,不要熬夜,保證充足的睡眠,合理安排飲食,多吃含鈣豐富的食物,適當多運動,促進生長發育。
      

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