如果平時月經正常規律，現在月經推遲，并且有性生活，需要先檢查看是否懷孕，如果沒有懷孕，月經提前推遲一個星期左右復查正常的，不用緊張，情緒環境壓力也會影響月經

      病情分析：
      您好，根據您的描述，性生活有避孕措施，一般不會懷孕的，不要著急，暫時觀察幾天。
      指導意見：
      建議：根據您的癥狀可能快來月經了，可以喝點紅糖水，觀察幾天，不來月經可以自測早孕試紙排除是否意外懷孕。
      

      病情分析：
      月經延遲一周都屬于正常范圍，您的情況繼續觀察，超過一周不來，再做尿妊娠試驗。
      指導意見：
      只要避孕套全程使用，應該不會意外妊娠的。不放心的話，同床2周以上做尿妊娠試驗排除一下就是。
      
      以上是對“帶了t月經已經延遲第3天了害怕懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！