病情分析：
      經常的失眠，翻來覆去的睡不著覺，影響到你的休息，你可能是焦慮導致的茄泥里去醫院看精神心理科醫生
      指導意見：
      經常的睡眠不好，會影響到白天的工作，學習和生活，也會影響到你的情緒，自己難以調整和改變，就需要求助專利的精神心理幫助，平時一定多運動
      

      病情分析：
      20多歲的年輕男性干事創業，朝氣蓬勃，是一個年輕人應該具備的一些基本的生活內容和方式，這樣的情緒問題困擾了你的生活
      指導意見：
      年輕人，有時候睡眠質量差，長期熬夜，不良生活的習慣的影響確實會左右你的正常的生理周期的建立，影響你現在的這種狀況，我們要從身邊的這種小事情做起，不要熬夜，正好保持正常的睡眠，以前就會好起來
      以上是對“失眠，睡眠質量差，很害怕是抑郁癥、精神病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！