你好，您的這種情況是小腹部受涼，宮寒等引起的月經異常，建議你可以適當喝點紅糖水，多注意休息，不要熬夜，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免嚴重影響您的身體恢復。

      病情分析：
      您好，根據您的描述，月經顏色為黑色可能是經血長期淤積在宮內導致的。
      指導意見：
      建議您可以在醫(yī)生指導下服用活血化瘀的藥物來調理，平時注意經期的保暖，避免受涼，避免進食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      同房后月經來說明沒有懷孕。月經推遲經血黑色引起的因素比較多。
      指導意見：
      比如壓力大，休息不好，緊張，飲食不注意等都可以引起。可以喝紅糖水，吃紅棗等調理經血。飲食上不宜吃辛辣酸性生冷食物。
      以上是對“例假是黑的的，例假推遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！