根據描述的癥狀，和提供的圖片來看，這是創傷性潰瘍，局部可以使用雙料喉風散噴劑，淡鹽水漱口，注意口腔衛生，盡量不要熬夜，多吃蔬菜水果，補充維生素，少食辛辣刺激，干燥油膩的食物。
      

      病情分析：
      你發的圖片上看，考慮舌尖部充血糜爛，有潰瘍面，多與體內有熱上火或者飲食不注意咬傷有關系。
      指導意見：
      建議患處涂抹碘伏或者碘甘油消毒消腫，口服羅紅霉素分散片，藍芩口服液，康復新液含漱，多喝水，清淡軟食，忌食辛辣刺激性食物，注意休息別熬夜，一般一周左右即可愈合。
      
      以上是對“吃飯時不小心咬到了舌頭，求助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！