治療的作用日常生活中的時候適當鍛煉促進血液循環，提高機體抵抗能力病的治療的作用，日常生活中多吃一些有營養的食物，適當鍛煉身體，促進血液循環，提高機體抵抗能力，積極的治療緩解癥狀，還可以采取針灸理療方法進行治療。
      

      睡眠中總是腿出現不舒服，需要來回活動，甚至下地行走才會減輕而出現睡眠障礙，屬于不寧腿綜合征也是睡眠障礙的一種，可以口服氯硝西泮片或者是鹽酸阿米替林片減輕癥狀。
      

      病情分析：
      現在您主要是有點睡眠質量差，這種情況您需要注意調理。首先你要有經常性的運動。
      指導意見：
      然后就是需要將自己的心情調理好，不要胡思亂想，睡前不要看書，您可以服用一段時間安神補腦液進行治療。
      
      以上是對“舒筋養腿方能治療不寧腿綜合癥么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！