你好，根據你提供的癥狀和病史。這是一種保健品。不是藥品。藥品有使用說明書，上面寫的很清楚，有不良反應和副作用，你可以對照檢查。保健品的作用主要是預防疾病的發生。對疾病沒有治療的效果。短期使用應該沒有問題。長期使用有可能對你的身體產生不良影響，因為許多保健品屬于三無產品。
      

      病情分析：
      褪黑素是人體松果體分泌的一種內源性的激素，有助眠的作用，但是有部分人服用褪黑素后會出現一些副反應，最常見的副作用是胃腸道的不適，患者有可能會出現腹痛腹脹或者便秘腹瀉等表現
      指導意見：
      如果過量服用褪黑素還可以導致體內內分泌激素的障礙，有些患者會出現精神，萎靡疲乏無力，反應變慢等表現。長期服用褪黑素對于妊娠期的婦女可能有不孕的風險，服用褪黑素還導致部分病人腦血管收縮，可以增加腦血管病的風險，因此應該盡量避免大劑量的服用褪黑素。