你的年齡還在青春發育期，男性的生殖器官在垂體和睪酮的作用下，12歲到18歲是最佳時期，這期間盡量不要有手淫等不良習慣，否則時間長了會導致早泄和勃起功能障礙。對你的性器官發育也有一定的損傷，要保持良好的生活規律，多參加戶外運動健身。把精力放在其他方面，戒掉手淫后一般都沒有問題。
      

      先不要吃藥，但是一定要戒掉手淫的不良生活習慣，平時也不要用手刺激陰莖，也不要看刺激性強的電影，要早睡早起，加強體育鍛煉，平時最好保證每天跑步1小時
      

      病情分析：
      手淫是一種不健康的行為方式，時間長不但會出現陽痿早泄的癥狀，還會造成泌尿系生殖系統的炎癥。
      指導意見：
      像你這種情況，首先要從主觀意識上控制自己，杜絕這種不健康的行為方式，先通過飲食調理，多吃一些固精壯陽補腎的食物，黑色的食物有補腎的作用，注意加強鍛煉，增強體質，如果時間長還不恢復，再通過中醫調理身體。
      
      以上是對“手淫過度導致勃起不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！