從未有過失眠，這偶爾一次的失眠也沒有什么大的問題。先不要太過于緊張。這種情況就需要您保證良好的睡眠規律，盡量在11點之前睡覺。這個有的時候睡覺之前看手機呀或者是看什么電子產品就容易導致睡眠不好。
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次失眠是也是正常現象，不要過多的造成思想壓力和心理包袱，白天我建議你不要睡覺。
      指導意見：
      白天不要睡覺，不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要喝興奮的飲料。做到早睡早起，晚上10點以前必須睡覺，早晨6點以前起床，中午不要睡覺，加強體育鍛煉，很快就會好起來。