病情分析：
      您好，這種情況考慮是皮膚感染病灶，比如皮脂腺感染、毛囊炎等類似癤腫的表現，這些情況首先跟皮膚衛生有關，跟過度辛辣飲食也有一定關系。
      指導意見：
      建議您注意休息，清淡飲食，不要頻繁按揉擠壓，適當口服抗生素，注意觀察紅腫疼痛變化，如果有包塊變軟或者紅腫范圍持續擴大，疼痛加重等情況，應該去醫院面診。
      

      病情分析：
      有可能是毛囊炎，好發頭、面、腋下、會陰等毛囊豐富的部位，有可能是著急上火，抵抗力低等有關。
      指導意見：
      可以碘伏消毒，魚石脂軟膏涂抹。平時注意衛生，勤洗勤換內衣，保持局部清潔干燥。注意休息，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，不要刺激抓撓。
      
      以上是對“腋下長了個包碰到會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！