首先合理，規律，有節制的自慰是青少年緩解性壓力的最科學，最有效的方法。一般建議1周左右手淫一次。因為長期吃手淫，就會在夢里手淫。這個想法做法都是正常的
      

      病情分析：
      在青春期，由于內分泌問題的影響，容易導致出現自慰的情況，長期的話是對你有不利影響，尤其是女孩子，會造成以后一些影響。
      指導意見：
      你也還是克制自己這樣的一個思想，以及行為，平時呢，需要培養一些興趣愛好，聽音樂，看書看書，與朋友聊聊天，外出走走散散心等方式緩解壓力，差開你的這些思想，這樣慢慢的改變自己的不良行為。