健康咨詢描述: 前段時間連續失眠十幾天然后有幾天就又正常了,然后過了幾天又失眠了兩天后月經來了不知道是不是和月經有關系,昨天晚上又失眠然后每次快睡著時腳或者手就會不自覺抽搐一下,這樣了十幾次然后就更睡不著了,然后有好幾次都是第二天要早起晚上就失眠。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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