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杜可 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長胸外科常見、疑難疾病的診治及胸腔鏡肺癌、食管癌
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2020-07-08 20:47:42
出現這種情況，可能是由于長期不運動導致的。建議你循序漸進，我要前幾天就運動量特別大。同時也要注意自己的方式方法。另外在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。
2020-07-08 20:54:43 我要投訴
通過您的描述出現這種癥狀，屬于正常的生理反應，因為平時不怎么愛運動，偶爾的運動一次會出現乳酸堆積，正常情況下，大幅度運動之后，應該適當的按摩，這樣可以有效的緩解酸痛的癥狀。現在無論怎么疼痛都應該繼續堅持鍛煉。過一周左右會自然好轉的
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